皆さんこんにちは。はしもと接骨院総院長の羽田野龍丈(はだのりゅうじょう)です。今回は腹筋についてお話をしたいと思います。花粉の影響が猛威をふるい、くしゃみが絶えない人が大勢いると思います。
そしてこの時期は肩が痛い、もしくは腰が痛いと言う方が非常に増えていきます。これは何故かというと、くしゃみをすることによって「腹筋」がつってしまうのです。皆さん「腹筋を一生懸命鍛えれば身体が健康になる」と思っているのですが、実は腹筋は「縮みすぎると背中が丸くなり、腰痛や肩こりの原因」となるんです。
くしゃみで腹筋をたくさん使うこの時期は、逆にお風呂などで腹筋を柔らかくしていただくことをお勧めします。
たったこれだけで肩こりや腰痛が非常に楽になることもよくあります。ぜひお試しください。もし、くしゃみが原因でぎっくり腰やスジ違いになった方はご連絡ください。
羽田野式腹筋筋ストレッチ（猫背解消）
https://youtu.be/cVtkvMKJp5w
昨年１０月１日より、引っ越しいたしました。橋本駅南口で１２年前に創業したはしもと接骨院は「ローソン協同病院前店の跡地」に移転しました。これからも地域に役立つ接骨院を目指して邁進して参りますのでよろしくお願いいたします。