みなさんこんにちは！
はしもと接骨院総院長の羽田野龍丈です。
今回はスマホ首の解消法について講義したいと思います。
そもそもスマホ首とは？
下を向いていることによって起こります。首の骨は本当は反っていなければいけないのに、ずっと下を向いている為にまっすぐになってしまうんですね。では、スマホ首を治す方法は？と言うと、「腸腰筋ストレッチ」と「バスタオル背骨ストレッチ」です。
丸めて筒状の物を作り、背骨に敷きます。胸を大きく反らすようにして深呼吸をしながら3分寝るだけ！これでOK!骨盤を真っ直ぐにして、背骨を真っ直ぐにすれば皆さんもそのスマホ首から解放されますよ。
詳しい動画は下記URLからご覧いただけます。
https://www.youtube.com/watch?v=qs3njeWX0iM