皆さんこんにちは。はしもと接骨院総院長の羽田野龍丈です。
４月から新たな環境で学校やお仕事をされる方も多くいらっしゃると思います。そこで今日は「正しい座り方」についてお話ししたいと思います。
皆さん人はどこで“座っている”と思いますか？ほとんどの人が“おしり”と答えるのではないでしょうか？でもそれは違います。実は「太もも」なんです。写真左のように背中を丸くして座っていると接地するのは“おしり”ですが、写真右のように座れば接地するのは“太もも”なんですね。
太ももで座れば骨盤も立ち、背中も真っ直ぐになるので肩こりも腰痛も起きません。そしてその骨盤を起こす筋肉はと言うと？「腸腰筋」ですね。デスクワークのみなさん、正しい座り方で健康な生活を送りましょう！
35秒動画で確認いただけます
羽田野式 骨盤を立てる座り方